Janaria, batzuetan farmazia bitaminak eta sendagaiak baino okerrago jokatzea. Zientzialarien ikerketa errepikatuak frogatu zuten.
Berriki, adituek gizonezkoentzako baliagarriak izango diren produktuei buruzko informazio berria jaso zuten. Esperimentuan zehar, zientzialariek jakin dute zer elikagai produktuek testosterona kantitatea handitzen laguntzen duten. Hormonak paper garrantzitsua du muskulu-masa multzoan, gaitasun sexualetan. Hezur-ehunari ere eragiten dio.
Toptosterona handitzeko goiko produktuak
- Ostrak
- Jgerer
- Soja esnea
- Xafla berde barazkiak
- Arrain eta gantz arrainak
- Tipula
- Granatu
- Oliba olioa
Itsaskiak beste batzuen artean eramaten du zinkaren edukian. Substantzia kimikoek espermatozoideen kalitatea eta sexu-funtzioa hobetzen dituzte. Gizonentzat, zinka gabezia arriskutsua da. Substantziaren gabeziak sexu-disfuntzioa eta testosterona kopuru murriztua mehatxatzen du.
Ikerketaren arabera, dieta jengibreak gizonezko potentzia hobetzen du. Egunero erabiltzen baduzu, hormona kopurua% 17-18 igo da. Jengibrearen erroa gehitu daiteke zuku freskoetan, entsaladetan edo tean.
Produktua D bitaminan aberatsa da, eta horrek testosterona kantitate normala mantentzen laguntzen du gorputzean. Ez da landare esne osasuntsuagoa almendra, lihoa edo soja. Kantitate handietan, D bitamina ere shiitake perretxikoetan dago.
Xafla berde barazkiak magnesioaz saturatuta daude. Arrastoaren elementuak nerbio estresa arintzen du eta, aldi berean, gizonezkoen sexu-funtzioari eragiten dio. Irakatsi egunero entsalada handi bat jaten, hosto berdeak izango diren oinarria: aza zuria, iceberg entsalada, arugula, espinakak, perrexila, Cilantro.
Horrelako produktuak Omega-3 gantz azidoetan aberatsak dira. Bihotzaren eta odol hodien osasuna ez ezik, gizonezkoen hormona ekoizten laguntzen dute. Bereziki erabilgarria da arering, minak, sardinak, amuarrainak edo berdela.
Barazkiak ere eragin positiboa du bihotzean eta odol hodietan. Gainera, funtzio sexuala hobetzen du.
Tipularen usaina nahasten bada, hautatutako formularioan erabil dezakezu.
Fruta antioxidatzaileekin saturatua. Bihotzaren funtzionamendua hobetzen du eta estresaren ondorioak murrizten laguntzen du. Gainera, granadak% 24ko testosterona ekoizten laguntzen du.
Estutu hotzaren olio erabilgarria erabilgarria da. Orduan, bere propietateak gehiago mantentzen ditu. Horrelako produktuak osasunean osasuna hobetzen du, bereziki, ugalketa-sistemaren egoera hobetzen du.
Zerrendatutako elikagai produktuen gizonezkoen osasunerako propietate onuragarriak adituek frogatu dituzte. Eragina positiboa izan dadin, garrantzitsua da aldian-aldian erabiltzea eta, aldi berean, bizimodu osasuntsua eta jarduera fisikoa ez ahaztea, eta horrek ere oso ondo laguntzen du testosteronaren ekoizpena. Ondoren, eragin positiboa ez da bere burua behartuko espero behar da.